Movilidad & Prevención De Caídas
A medida que envejecemos, podemos experimentar cambios en la forma en que caminamos y nos movemos, nuestro sentido del equilibrio y nuestra fuerza física. Estos cambios de movilidad pueden hacer que sea más difícil vivir en nuestros hogares y pueden aumentar el riesgo de caídas. Los programas en esta página ayudan a los adultos mayores a aprender sobre el riesgo de caídas y a mejorar la fuerza, el equilibrio y la confianza. Algunos también reducen el riesgo de caídas al ayudar con las reparaciones y modificaciones del hogar.
Haga clic en la flecha en forma de V a la derecha de cada descripción del programa para ver más información.
ACC ofrece diversas clases de condición física y actividades como tai chi y Matter of Balance para reducir el riesgo de caídas.
Costo: gratuito
Quién es elegible: adultos mayores
Dirección: 7334 Park City Drive, Sacramento, CA 95831
Teléfono: (916) 393-9026
Correo electrónico: info@accsv.org
Página web: https://www.accsv.org/classes/
Nota: puede ser necesaria la inscripción previa
Este sitio web ofrece información sobre el riesgo de caídas y sobre cómo los adultos mayores pueden reducirlas.
Propietarios de la tercera edad con bajos ingresos de la ciudad de Folsom pueden solicitar ayuda para realizar reparaciones o modificaciones para crear un hogar seguro y saludable.
Costo: gratuito
Quién es elegible: los residentes de Folsom que cumplan las directrices de ingresos y tengan al menos 65 años o al menos 55 años con una discapacidad verificada
Dirección: 50 Natoma Street, Folsom, CA 95630
Teléfono: (916) 461-6203
Correo electrónico: los nombres y direcciones de correo electrónico del personal del programa están enumerados en el sitio web
Los propietarios de viviendas con bajos ingresos pueden solicitar una ayuda con reparaciones de su vivienda que les permita seguir viviendo en ella con seguridad.
Costo: deben poder pagar el 20% del costo de la reparación y es posible que tengan que contribuir con algunas horas de trabajo en el proyecto
Quién es elegible: propietarios de viviendas con bajos ingresos en los condados de Sacramento o Yolo; los límites de ingresos dependen del condado y del tamaño de la unidad familiar; consulte el sitio web o póngase en contacto con el programa para conocer los criterios de elegibilidad financiera
Dirección: 819 North 10th Street, Sacramento, CA, 95811
Teléfono: (916) 440-1215
Correo electrónico: communitydevelopment@habitatgreatersac.org
Página web: https://habitatgreatersac.org/home-ownership/homerepair/home-repair/#
Este sitio web ofrece información sobre cómo los adultos mayores pueden evaluar y reducir el riesgo de caídas.
Costo: gratuito
Quién es elegible: cualquier persona
Página web: https://www.ncoa.org/older-adults/health/prevention/falls-prevention
Este sitio web ofrece consejos útiles para que los adultos mayores reduzcan el riesgo de caídas.
Costo: gratuito
Quién es elegible: cualquier persona
Página web: https://www.nia.nih.gov/health/prevent-falls-and-fractures
Esta organización sin fines de lucro ayuda a las personas mayores a hacer más seguras sus casas modificando o instalando elementos como pasamanos, barras para sujetarse, rampas para sillas de ruedas y mejoras en la iluminación.
Costo: gratuito para los propietarios que reúnan los requisitos de ingresos, pago por servicio para otros clientes
Quién es elegible: cualquier persona en el condado de Sacramento puede pagar por los servicios, debe cumplir los requisitos de elegibilidad para los servicios gratuitos (consulte el sitio web o póngase en contacto con el programa para obtener más detalles).
Dirección: P.O. Box 255584, Sacramento, CA 95825-5584
Teléfono: (916) 455-1880
Correo electrónico: puede enviar un mensaje a través de la página Contacto del sitio web
Página web: http://rebuildingtogethersacramento.org/
Nota: los inquilinos pueden ser elegibles a servicios de pago, pero deben obtener la aprobación del propietario para realizar modificaciones
El YMCA ofrece varias clases en grupo diseñadas para prevenir las caídas mejorando la fuerza y el equilibrio. Las clases son presenciales y virtuales.
Costo: gratuito para miembros
Quién es elegible: socios de la YMCA
Dirección: 2021 W Street, Sacramento, CA 95818
Teléfono: (916) 452-9622
Correo electrónico: puede enviar un mensaje a través de la página Contáctenos del sitio web
Página web: https://www.ymcasuperiorcal.org/SacramentoYMCA
Los propietarios de viviendas con bajos ingresos pueden solicitar una ayuda de emergencia para reparar su vivienda y corregir los peligros para la salud y la seguridad.
Costo: gratuito
Quién es elegible: propietarios de viviendas con bajos ingresos de las ciudades de Sacramento, Galt, Folsom e Isleton o de las zonas no incorporadas del condado de Sacramento que vivan en su propia casa y cumplan los requisitos de elegibilidad financiera.
Dirección: 630 I Street, Sacramento, CA 95814
Teléfono: (916) 440-1317
Página web: https://www.shra.org/homeowner-resources/
Nota: sólo se aceptan solicitudes del 1 de Junio al 31 de Agosto y del 1 de Diciembre al 28 de Febrero
Esta coalición de organizaciones locales y miembros de la comunidad ofrece recursos, clases y orientación para ayudar a los adultos mayores a envejecer en sus hogares de forma segura mediante la prevención de caídas y lesiones.
Costo: gratuito
Quién es elegible: cualquier persona
Número de teléfono: (916) 875-5881 (Department of Public Health)
Correo electrónico: STOPFALLSSACRAMENTO@gmail.com
Página web: https://dhs.saccounty.gov/PUB/StopFallsSacramento/Pages/Stop-Falls-Sacramento-Coalition.aspx
Esta clínica interdisciplinar atiende a adultos mayores de 65 años o más y a sus familiares cuidadores. Los servicios disponibles incluyen medicina geriátrica, pruebas y cuidados cognitivos y de demencia, consultas de nutrición, servicios para cuidadores familiares, clínica de movilidad, navegación del paciente/administración de casos y farmacia.
Costo: los costos varían según el servicio, póngase en contacto con la clínica para obtener información sobre los planes de seguro que se aceptan
Quién es elegible: debe tener al menos 65 años o ser un cuidador familiar de un adulto mayor; los pacientes de UC Davis Health deben ser remitidos por un médico o proveedor de UC Davis Health.
Dirección: 3160 Folsom Blvd., Suite 1400, Sacramento, CA 95816
Teléfono: (916) 731-1831
Página web: https://health.ucdavis.edu/aging/clinic-location/healthy-aging-clinic.html
A través de Trauma Prevention and Outreach Program, UC Davis ofrece información sobre el riesgo de caídas y su prevención, así como talleres sobre "Una cuestión de equilibrio" diseñados para ayudar a reducir el miedo a las caídas y aumentar la actividad.
Costo: gratuito
Quién es elegible: cualquier persona (dirigido a los adultos mayores menos activos)
Dirección: 4900 Broadway, Suite 1650, Sacramento, CA 95820
Teléfono: (916) 734-9798 (número general) o (916) 734-9784 (información sobre "Una cuestión de equilibrio" (A Matter of Balance))
Correo electrónico: hs-trauma.prevention@ucdavis.edu (correo general) o cemorris@ucdavis.edu (información sobre A Matter of Balance)
Página web: https://health.ucdavis.edu/injuryprevention/fallprevention/index.html
Nota: es necesario inscribirse previamente en el taller
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Esta página fue creada originalmente por Kaoyee Lor. Traducida por Ariana Yojebeth Gonzalez-Barquero.